Gougères - Dukan

Mincir avec Thermomix

Gougères Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond a PP de l'ancienne méthode.

2 tolerés

 

Ingrédients:

2 œufs

30 gr de Maïzena

5 a 6 dosettes de Protifar

Arôme beurre

3 poignées Fromage râpé a 6%

Sel/et ou épices

 

 

 

 

 

Préparation:

 

Ajoutez tous les ingrédients dans le bol du thermomix et mixez 10 sec/vit 6/ sens inverse

Préchauffer le four 220°

Déposer sur une feuille de papier sulfurisé, à l'aide d'une poche à douille équipée d'une grosse douille lisse, des tas de pâte de la grosseur désirée ( simplement a l'aide d'une cuillère)

Parsemer du reste de gruyère râpé et cuire 25 min environ à 220°.

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