Pain perdu dukan thermomix

Mincir avec Thermomix

Pain perdu Dukan et Thermomix

 

 

 

 

 

Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

0 tolerés

 

Ingrédients:

Pour le pain :

3 cs son avoine

2 cs son blé

1/4 sachet levure chimique

1 cs fromage blanc 0%

1 œuf

Pour le reste de la recette:

2 œufs

10 cl de lait écrémé

2 cc d'édulcorant canderel

1 cc d'arôme Noisette facultatif

 

Préparation:

Mettre dans le bol les sons et la levure et mixez 7sec/vit7.

Ajoutez les autres ingrédients et mixez 5sec/vit4.

Dans un récipient en plastique allant au micro-onde, versez la pate.

Passez au micro-onde environ 4 min à 750/800W

démoulez et laissez refroidir dans un papier essuie-tout

Dans un bol casser les œufs, ajouter la cuillère à soupe de canderel, le lait et l'arôme, bien mélanger.

Tremper les tranches de pain dans le mélange, égoutter un peu (pour ne plus que ça coule).

Mettre à dorer dans une poêle chaude (si vous avez un poêle antidérapante comme moi inutile d'huiler avec un sopalin).

Faire cuire chaque côté 1 à 2 minutes à feu moyen.

 

Print Friendly and PDF

La sélection des lecteurs