Coulant au chocolat - Dukan et Thermomix

Mincir avec Thermomix

Coulant au chocolat Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

2 tolérés

 

Ingrédients:

1 œuf

100 ml de lait écrémé

20g de Maïzena

20g de cacao dégraissé non sucré

1/2 cc de levure chimique

Édulcorant

Arôme au choix (chocolat noir)

 

 

Préparation:

Préchauffer le four à 220°.

Dans le bol du thermomix mettre tous les ingrédients et mixer 10sec/vit6.

La pâte ne doit pas avoir de grumeaux.

Mettre la pâte dans vos moules individuels en silicone.

Enfourner 8 min.

Sortir du four, laisser 1 min avant de démouler.

Servir immédiatement chaud en saupoudrant de cacao et/ou avec une crème anglaise dukan .

 

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