Danette - Dukan

Mincir avec Thermomix

Danette Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

2 tolérés

 

Ingrédients:

450 ml de lait écrémé (attention c'est 250 ml max par jour)

20g de maïzena

Stevia

Arôme ( vanille, caramel ... )

2 cuillères à soupe de crème à 4 %

 

 

 

 

Préparation:

Placez tous les ingrédients, sauf la crème, dans le bol et mixer 5 sec/ vit4.

Cuire à 8min/90°/vit 3.

Ajouter la crème liquide et mixer 10 sec vit 5

Verser dans des coupelles individuelles et réserver au frais.

 

Variante pour une crème dessert au chocolat : supprimez les arômes et ajoutez 2 cuillères à soupe de cacao dégraissé.

 

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