Gateau au chocolat - Dukan et Thermomix

Mincir avec Thermomix

Gateau au chocolat Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

0 tolérés

 

Ingrédients:

3 cuillères à soupe de son d' avoine

2 cuillères à soupe de son de blé

2 œufs

2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%

2 cuillères à café de chocolat dégraissé

1/2 sachet de levure

édulcorant type hermesetas

quelques gouttes d' arôme noisettes

 

 

Préparation:

Mélanger tout les ingrédients dans le bol du thermomix, vitesse 3 pendant 1 minute .

Mettre la préparation, dans un moule pas trop grand et mettre à cuire au micro ondes pendant 3min30

Peut être manger sur une journée car contient la dose de son pour 1 journée.

 

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