Meringues au chocolat - Dukan et thermomix

Mincir avec Thermomix

Meringues au chocolat Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à Attaque de l'ancienne méthode.

0 tolérés

 

Ingrédients:

6 cuillères a soupe de splenda

3 blancs d’œuf

2 cuillères a café de cacao en poudre dégraisse

 

 

 

 

 

 

Préparation:

Montez les 3 blancs en neige en mettant le fouet et en programmant 5 min/vitesse 3,5.

Augmenter progressivement la vitesse pendant la première minute.

Ajoutez le cacao en poudre avec le robot en marche pendant les dernières 20 secondes

Répartissez en petits tas réguliers sur une plaque. ( avec une feuille de silicone, ou du papier sulfurisé en dessous)

Enfournez a 150°pendant 15 a 20 minutes en surveillant la cuisson.

 

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