Tarte a la cannelle dukan thermomix

Mincir avec Thermomix

Tarte à la cannelle Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

1 toléré

 

Ingrédients:

Pour la génoise:

3 œufs

25cl de petits suisses 0% MG

1cs de cannelle en poudre

1 gousse de vanille

aspartame ou édulcorant

Pour le fond de tarte :

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

1 cs de fromage blanc 0%

1 oeuf

 

Préparation:

Pour le fond de tarte :

mixez finement les sons ensemble dans le bol 6sec/vit 7.

Ajoutez les autres ingrédients puis mixez 5sec/vit4.

cuire la galette dans une poêle anti-adhésif sans matière grasse à feu doux.

Pour la génoise:

Mélangez tous les ingrédients et programmez 15 sec/vit 5.

Placez le fond de tarte dans un moule en silicone , puis repartissez dessus la génoise.

Enfournez a 220°pendant 30 minutes en surveillant la cuisson.

 

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