l excellentissime dukan thermomix

Mincir avec Thermomix

L 'excellentissime Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

1 toléré

 

Ingrédients:

5 œufs

100g son avoine

100g fromage blanc

50g de lait écrémé en poudre

2 cuill à soupe d'hermesetas

4 cuill à café de cacao dégraissé

20 gouttes arôme amande amère

 

 

Préparation:

Mixer tous les ingrédients 1min/vit4.

Répartir dans moules à muffins en silicone

Enfourner 20 minutes à 200°

Démouler de suite à la sortie du four (surtout si c'est un moule en fer)

 

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