Taboulé revisité - Dukan

Mincir avec Thermomix

Taboulé revisité Dukan et Thermomix

 

 

 

Recette du Mardi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond à PL de l'ancienne méthode.

0 tolerés

 

Ingrédients:

250gr de chou fleur

1 grosse tomate

1/2 concombre

1 oignon

persil, ciboulette, menthe

le jus d'un petit citron ou d'un citron vert

sel, poivre

 

 

 

 

 

Préparation:

Dans le bol, placez le chou fleur frais, et mixez le afin d'obtenir des petits grains type semoule, environ 8sec/vit6. Réservez.

Dans le bol , mixez l'oignon la tomate et le concombre et les herbes 5sec/vit5.

Dans un saladier mélangez les légumes au chou fleur, ajoutez le filet de citron, et assaisonnez.

Placez au frais avant de déguster.

 

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