Tarte au thon - Dukan

Mincir avec Thermomix

Tarte au thon Dukan et Thermomix

 

 

 

Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond a Attaque de l'ancienne méthode.

0 tolerés

 

Ingrédients:

4 cuillères à soupe de son d'avoine

4 cuillères à soupe de fromage blanc

4 oeufs

1 boite de thon en miettes.

Sel et Poivre, Ciboulette.

 

 

 

 

 

 

 

Préparation:

Préchauffer votre four à 190/200°.

Dans le bol placez le son, le fromage et les oeufs et programmez 10sec/vit6.

La pâte devra être homogène.

Ajoutez ensuite le thon, salez poivrez et coupez finement un peu de ciboulette pour relever le goût.

Programmez 15 sec/vit4.

Mettre dans un moule à tarte.

Faire cuire environ 30mn.

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