Gaspacho - Dukan

Mincir avec Thermomix

Gaspacho Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du MARDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PL de l'ancienne méthode.

0 tolérés

 

Ingrédients:

1000 g tomates mûres

1 concombre

1 poivron rouge

1/2 oignon rouge

1 gousse ail

1/2 citron

1 c. à café rase sel fin

 

 

 

Préparation:

Mixez les légumes, le vinaigre et citron, l'ail, un verre d'eau et sel , en programmant 1min/vit5 puis 20 sec/turbo.

Placez les légumes dans un saladier couvert avec un film alimentaire et réservez pendant 2 heures au moins au réfrigérateur.

Décorez avec une feuille de basilic et des cubes de concombres/tomates.

 

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