Soupe miraculeuse - Dukan

Mincir avec Thermomix

Soupe miraculeuse Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du MARDI de l’escalier nutritionnel

Correspond à PL de l'ancienne méthode.

0 tolérés

 

Ingrédients:

2 quartiers d'ail

3 gros oignons

1 boîte de tomates pelées

1/2 tête de chou ( ou 1 entière si elle est petite)

3 carottes

1 poivron vert

1.5 litres d'eau,

1 cubes de bouillon dégraissé

 

 

Préparation:

Épluchez et couper tous les légumes.

Éplucher l’oignon, le couper en deux et mixer le pendant 15 sec à Vitesse 5. Racler les bords à l’aide de la spatule.

Placez tous les ingrédients dans le bol et programmez 20 min Vitesse 1 à 100 °C.

A la fin de la cuisson, Mixer selon votre gout , mais gardez en tete qu'une soupe tres peu mixée fait plus mincir !

 

Print Friendly and PDF

La sélection des lecteurs

Soupe de poisson

Dukan

Gaspacho Dukan

Velouté 'asperges aux moules et au cerfeuil Dukan

Bisque de crevettes Dukan

Chorba Dukan