Oeufs brouillés aux crevettes - Dukan

Mincir avec Thermomix

Oeufs brouillés aux crevettes Dukan et Thermomix

 

 

 

 

Recette du Lundi de l’escalier nutritionnel

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

1 toléré

 

Ingrédients :

1 c à c de sel

20 g de ciboulette

5 œufs

50 g de lait 1/2 écrémé

poivre

100 g de crevettes cuites décortiquées

2 c à s de crème liquide a 4%

 

 

 

 

 

 

Préparation:

Introduire la ciboulette dans le bol et mixer 3 sec/vit 5

Casser les œufs dans le bol, verser le lait et assaisonner.

Insérer le fouet et programmer 10 min/ 90°/ vit 2.

A la sonnerie ajouter les crevettes décortiquées et programmer 3 min/ 70°/ vit 2.

 

Astuce: supprimez la crème liquide et vous pourrez effectuer cette recette des la phase d'attaque !

 

Free Rating Code
Print Friendly and PDF

La sélection des lecteurs

Champignons à la grecque Dukan

Tomates farcies au tofu Dukan

Oeufs brouillés aux crevettes Dukan

Gratin de chou-fleur Dukan