Boulettes de bœuf sauce italienne - Dukan

Mincir avec Thermomix

Boulettes de bœuf sauce italienne Dukan

 

 

 

 

 

Recette du Mardi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond à PL de l'ancienne méthode.

0 tolerés

 

Ingrédients :

400gr boulettes (Recette ici)

1 boîte de tomates pelées

1 brique de coulis de tomate

2 Echalottes

Ail (1 gousse)

1 Bouillon degraissé

Persil

Herbes de Provence

sel, poivre.

 

 

 

Préparation :

Dans le bol du thermomix, mettre la gousse d’ail, les 2 échalotes et 1/2 de bouchon d'eau .

Programmer 2 mn/Varoma/vit 4.

Raclez les parois et joutez la boite de tomates et le coulis, sel, poivre, le bouillon, encore un peu d’herbes de Provence / persil .

Mettre le panier avec les boulettes dedans.

Programmer 30 mn Varoma vitesse 3.

 

 

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