Pizzas Dukan

Mincir avec Thermomix

Pizza Dukan

 

 

 

 

 

Recette du Mardi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond à PL de l'ancienne méthode.

2 tolerés

 

Ingrédients :

15g de maïzena

20g lait en poudre

1 oeuf

1 yaourt 0°

 

 

 

 

 

 

 

Préparation :

préchauffez le four à 200°,

Dans le bol mixer tous ingrédients 10sec/vit 4.

Posez une feuille de cuisson sur la plaque de cuisson du four,

et versez la pâte en formant un cercle sur environ 1cm d'épaisseur,

enfournez environ 10 min,

sortez la du four, et garnissez la selon votre envie avec les aliments autorisés ... sauce tomate, thon, tomates , œuf jambon , poivrons, viande des grisons, saumon , crème 4% , béchamel dukan tomates , fromage 5% , herbes....

 

Renfournez 10 minutes afin de gratiner la pizza.

 

 

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