Suprêmes de poulet - Dukan

Mincir avec Thermomix

Supremes de poulet Dukan et Thermomix

 

 

 

 

 

Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )

Correspond à PP de l'ancienne méthode.

0 tolerés

 

Ingrédients :

4 blancs de poulet

8 tranches de viande de grison

Moutarde à l'ancienne

Herbes de Provence

Poivre

 

 

 

 

 

 

 

Préparation :

Couper les blancs de poulet dans le sens de la largeur

Y insérer 2 tranches de viande de grison, un peu de moutarde.

Refermer. Assaisonner avec le poivre et les herbes de Provence (ne pas saler, la viande de Grison l'est déjà!)

Bien emballer les blancs dans du papier cellophane et les poser dans le Varoma

Mettre 1 litre d'eau dans le bol , vitesse , pendant 25 minutes, puissance varoma.

Free Rating Code
Print Friendly and PDF

La sélection des lecteurs